坐禅体験

坐禅体験
今朝、岐阜県下呂市の慈雲院さんで、坐禅体験をしてきた。きっかけは、坐禅してみたいなー、スティーブジョブズも禅を学んだと聞くし、日本人なら一度はちゃんとしたいな、くらいの簡単な気持ち。じゃらんで探したらなんとすごく近所（東白川村から車で30分はもはや近所なのです）にあって、朝8時からなので、早起きしなくてもいつも通りの起床でよさそうなので、即決した。木曜日くらいに探して、今日は日曜日。慈雲院さん到着したら駐車場がわからなかったけど、脇道に入ってすぐのところが駐車場と気づいてほっとした。
8時開始で、お茶とお茶請けをいただき、和尚さんから説明とお話しがあって、坐禅開始。お線香1本分が何分だかわからなかったけど、あっという間に8時半。少しお話ししたあとに、もう1回やって9時。すごくあっという間でした。
若い子達、女性の方、心に葛藤を抱えている方々が、坐禅によって自分を見つめる時間を作ること。これがまずは良いことだとのことでした。たくさんの本に書いてあるとおり、周りのことを気にしてばかりいるのではなく、まずは自分から。己を知り敵を知れば百戦危うからずとはちょっと違うかもしれないけど、まずは自分を知らないと身の振りようがないのだから、相手ばかりを知ろうとしすぎる世の中（SNSとかね）では、自分を知る時間が非常に少ないのではないかという和尚さんのお話しでした。
坐禅をやってみた感想としては、十分に良い時間を過ごせたと思います。私もたまに瞑想したりするのだけど、瞑想をちゃんとやるみたいな感じかなと思いました。姿勢を教われたのがよかったな。手の位置がいつもよくわかんなかったけど、右手に左手を添えるようにとのことだった。伶人のときも、あぐらでの正しい姿勢ってなかなかわかんなくて、手をぐーにして、膝の上にしてたんだけど、これからは右手に左手を添えて座ろうと思う。よく考えたら消防団の休めの姿勢も、右手に左手を添えるな。添えるっていうかつかむっていうか。これが正しい感じみたい。共通点っていうのはあるものですね。
坐禅くらいちゃんとはしないかもしれないけど、腹式呼吸って最近すごく言われるので、坐禅の呼吸をマスターしたい。呼吸って言われると、ジョジョっぽいなと思うんだけど、最近だと鬼滅の刃になるんかな。呼吸は大事だね！